Режим дня ребенка в возрасте от 1 года до 1 года 6 месяцев должен обеспечить достаточную продолжительность сна в течение суток, промежутки между приемами пищи и периоды бодрствования, по длительности соответствующие потребностям организма ребенка этого возраста. Помимо своего громадного значения для здоровья малыша, правильный, точно соблюдаемый режим важен еще и тем, что он воспитывает дисциплинированность, устраняет почву для целого ряда столкновений между взрослыми и ребенком.
Устанавливая режим дня ребенка, необходимо учитывать сложившиеся у него привычки и потребности. Например, малыша в возрасте до полутора лет целесообразнее кормить после сна, тогда он будет лучше есть. Выспавшийся и накормленный ребенок весел, бодр и хорошо играет. Наигравшись, он быстро и крепко уснет. Таким образом, последовательность: сон, кормление, игра и снова сон до кормления — является наиболее рациональной, и ее следует сохранять до тех пор, пока ребенок не перейдет на одноразовый дневной сон.
Выдерживать такую правильную последовательность и не нарушать режим удается в том случае, если ребенок быстро засыпает и спит все установленное время, т. е. вплоть до самого кормления. Если же ребенок долго не будет засыпать и заснет только тогда, когда наступит время кормления, то разбуженный голодом, невыспавшийся, он во время еды станет капризничать и весь режим нарушится.
Чтобы ребенок быстро засыпал и спал крепко, следует выносить его во время сна на свежий воздух и возвращаться с прогулки к моменту кормления.
Годовалый ребенок может бодрствовать от 3 до З,5 часов подряд. Период бодрствования с возрастом все удлиняется, и к полутора годам ребенок может уже не спать 5 часов подряд.
От года до полутора лет режим ребенка примерно тот же, что и в 10 месяцев, т. е.:
- в 8 час. — завтрак
- в 12 — обед
- в 16 час. 30 мин.- полдник
- в 19 час. 30 мин.- ужин
- с 10 час. утра до 12 час. дня — первый дневной сон
- с 15 час. до 16 час. 30 мин. — второй
Таким образом, в этом возрасте дети в течение дня спят 2 раза, едят 4-5 раз. Ночной сон должен начинаться в 20 часов.
Ослабленные после болезни или недоношенные дети должны спать два раза днем до 1 года 8 месяцев.
После года ребенка обычно уже не кормят грудью. Если же год ему исполняется весной или летом, то отнимать его от груди не следует до осени.
Некоторые родители переводят ребенка на одноразовый дневной сон в годовалом возрасте, а не с полутора лет. При этом ребенок, хотя спит один раз, но зато долго — 3 часа подряд. Такой режим, конечно, удобен для взрослых, так как оставляет больше свободного времени для домашней работы. Однако это вредно для ребенка, потому что в этом случае он спит днем обычно с 10-11 час. до 13-14 час, а ночной сон начинается в 20-21 час. Таким образом, между дневным и ночным сном ребенок бодрствует 6-7 часов, что для него утомительно. К тому же вечером все взрослые возвращаются с работы, они разговаривают и играют с малышом, он перевозбуждается, а это очень неблагоприятно отражается на его нервной системе.
Переводя ребенка на одноразовый дневной сон, родители часто объясняют это тем, что во второй раз он плохо засыпает и, очевидно, второй дневной сон для него излишен. В действительности это далеко не так: плохо засыпают именно нервные, возбудимые дети, перегруженные впечатлениями, которым второй сон особенно нужен. Поэтому, для того чтобы они быстро засыпали, следует создать необходимые условия.
Врачи отмечают, что чаще обращаются в консультацию с жалобами на «капризы», неуравновешенное поведение, необъяснимый плач детей именно те родители, которые слишком рано перевели своих детей на режим с одноразовым дневным сном.
Нужен ли ребенку режим
- Нужен, но не строгий (65%, 1 582 по голосам)
- Да, ребенку нужен строгий режим (30%, 726 по голосам)
- Нет, пусть ест и спит, когда хочет (5%, 125 по голосам)
Всего проголосовавших: 2 433
3,75 из 5 (8)
17 комментариев на “Режим для ребенка от года до двух лет”
Комментарии закрыты.
Мария
11/26/2009 в 8:25
В принципе,я со статьёй согласна.Передо мной встала огромная проблема.Моей дочке через 2 недели будет год.Она перепутала день и ночь.Теперь выбираю строгий режим для неё.Иначе мы не высыпаемся ни днём,ни ночью.Уже устали!Спасибо за статью!
Валентина
08/17/2010 в 12:34
Моему малышу уже 1 год но он спит 1 раз в день и не получается укладывать 2 раза,может кто нибудь посоветует мне как приучить ребёнка спать 2 раза как и должно быть.
Анна
11/27/2010 в 0:37
моему почти 1,2 но спит он 1 раз с 14.00 до 16.00 плюс/минус пол часа.и для нас это нормально.он весел и доволен
юлия
12/07/2010 в 23:53
Моему сынуле 1г 5мес спит один раз(с 13 до 15)! Он сам себе установил такой режим, когда ему было 1г 2мес!
Ксения
12/23/2010 в 0:23
Моему сынулечке 1,3 и он тоже сам себе установил спать днем 1 раз. Не получается у меня засыплять 2 раза. И я считаю, что это вполне нормально.
Юлия
01/09/2011 в 16:20
Моей дочурке год и месяц:мы спим один раз в день — с 14.00 до 15.30.А на ночь укладываемся только к 22.00 и считаю что это нормально.Ребёнок спокойный не капризный,значит так и должно быть!
Надежда
01/18/2011 в 23:21
Моей дочке почти год и 2 месяца. Режим был такой же как написано, только на час позже, но к году становилось все трудней ее усыплять днем и на ночь, разрыв мезжду снами становится все больше и сейчас она спит один раз с 13.30 до 15.30 и ведет себя нормально. Думаю, современным детям это нормально, ведь время меняется.
Диана
02/06/2011 в 22:27
Моему сыну будет год через 2 недели. Тоже в один прекрасный день не смогла уложить. Что только не делала. На второй день все повторилось. Теперь встаем в 9 утра, дневной сон с 14 до 15-15.30 и на ночь в 9.30. Зато засыпать вечером стал во время кормления кефиром самостоятельно без укачивания. Довольны и мама и ребенок.
Александра
03/12/2011 в 11:12
У моего сына режим поменялся в 11 месяцев. До этого времени спал 2 раза, по 1 часу. А сейчас ему почти год спит 1 раз с 13-15. Мы его не переводили, он сам выбрал себе такой режим. Раньше часа дня его не уложишь, а на ночь он ложится в 22.00
Светлана
03/17/2011 в 14:26
Я тоже дочку перевела в год на одноразовый сон. А то заснет в 15-30, потом до 18-00 проспит, потом еле-еле уложишь в 22-30, а то и в23-00. Совсем не «отдыхаешь» от ребенка) А так у нас подъем в 7-00, потом спим с 11-30 или 12-00 минимум полтора часа (а не как при двухразовом сне по 40 мин, по часу), а то и два, а то и два с половиной или даже три часа. На ночь уходим в 21-00. И папа успевает поиграть с дочкой, и мама постирать-зашить штанишки, и спокойно посмотреть что-нибудь)
Инга
03/24/2011 в 21:41
Спасибо за эту статью. Меня очень интересовал этот вопрос. Моей дочке 1г.и 2 мес. и спит она в основном 2 раза, редко бывает что уложить утром не получается и тогда ложимся после обеда, получается одноразовый сон. Но я считаю, что одного раза маловато детишкам в этом возрасте. Мы просыпаемся очень рано 06.00 или 06.30,а в 20.00 уже спим. В принципе режим у нас почти такой же, как описано в статье. А я всё думала правильный у нас режим или не очень.
марина
04/19/2011 в 16:14
Мы спим 2 раза в день……., но мой сынуля не встает в восемь утра, он спит до десяти. А вечером ложится всегда по разному……..Если малыш спать не хочет — его ни чем не заставиш это сделать…… Ему 1,3. Я считаю, что режим в этом возрасте не нужен……
Александра
05/30/2011 в 10:16
Моей дочке год и 3 месяца. после того, как прочитала статью, стала ее укладывать два раза в день (до этого она спала один с 12-00 до 15(16)-00). Но до конца на этот режим так и не перешли! то спим один раз как раньше, то два. Она сама выбирает, как ей надо! Значит высыпается, слишком много факторов в окружающем мире, которые на детишек влияют, а если спать ребенок не хочет, как не старайся — не уложишь!!!
Ксения
07/18/2011 в 0:45
Мамочки, у меня дочке год и месяц. просыпается в 8.30, первый раз спит с 12.30 до 14.00, а второй раз если спит, то засыпает только около 19.00, спит минут 40, но тогда на ночь уложить получается только около 22.30 — 23.00. А если второй раз не спит, то в 21.00 уже десятый сон видит. Что лучше — спать долго ночью или 2 раза днем?
Татьяна
09/07/2011 в 13:38
Прочитав эту статью,я удивилась,потому что думала,что детки в год должны спать 1 раз и уже хотела перевести свою дочурку на этот режим, но теперь я рада. Моя Ева спит как положено 2 раза в день, проситься сама, и спит первый раз почти 2 часа, второй раз часок. В ночь уходим в 22.00 часа. И я отдыхаю и доча, все довольны)
светлана
10/17/2011 в 9:10
Моей дочери 1год и 5 месяцев, она спит два раза в день по два часа и вечером засыпает в 20.00. Пыталась перевести на один сон, но ей тяжело. Мы встаём в 7 утра и у нас строгий режим с рождения, что очень хорошо и мне и ей.
Алена
08/03/2014 в 23:07
Моему сыночку 1.1 годик, мы встаем в девять утра, но если спит со мной, ложимся спать днем в 13-13.30, спим только вместе до 15.30-16.00, но если один будет спать то только 30 минут,поэтому сплю вместе с ним и дела потом с ним делаю вместе, на ночь в 21.00 ложимся, ребенок спокоен и весел.думаю это нормально!