Какие блюда должны входить в прикорм маленького ребенка?

До определенного возраста маленькие дети питаются материнским молоком. С пяти-шести месяцев родители обычно вводят прикорм, помимо грудного молока, которое длительное время остается основным продуктом питания малыша.

От того, насколько грамотно будет введен прикорм, зависит детское здоровье и стабильная работа чувствительного пищеварительного тракта.

Большая часть молодых мам уже с пятимесячного возраста начинает кормить своих детей кисломолочными и молочными продуктами из магазина. Даже если кефир или молоко предназначены для детей, в пять месяцев давать их ребенку рано. Педиатры утверждают, что к грудному молоку можно добавлять кефир и детские творожки не раньше, чем в 8-9 месяцев. До этого времени ребенок должен получать только молоко или специальную смесь для грудничков, если у матери проблемы с лактацией. Во время грудного вскармливания женщина должна следить за своим рационом, чтобы не спровоцировать возникновение аллергии у ребенка (например, вместо алкогольного коктейля купить дахон пао, а также избегать аллергенных овощей и фруктов).

Нельзя давать маленькому ребенку цельное коровье молоко. До года организм малыша не усвоит его, что приведет к серьезному расстройству ЖКТ, а также увеличит склонность к ожирению, так как коровье молоко содержит мало питательных веществ и много белков, которые в таком количестве не нужны восьмимесячному ребенку.

Допаивать младенца можно обычной водой. Фруктовые и овощные соки можно давать с полутора-двух лет в маленьких количествах, а чай недопустим до 3-4 лет, так как он содержит слишком много веществ, возбуждающих центральную нервную систему. С двух-трех лет можно наполнять заварочный стеклянный чайник натуральными травами (мелиссой, ромашкой, фенхелем) и готовить малышу слабый травяной чай. Крепкие напитки детям противопоказаны.

Овощные пюре можно вводить в повседневный рацион ребенка с шести месяцев. Ежедневно малыш должен съедать не менее 150 г овощей, так как иначе он будет испытывать недостаток в витаминах и микроэлементах. После 12 месяцев размер ежедневной порции овощного пюре можно увеличить до 200 г.

Не стоит спешить с фруктовыми пюре. Они слишком сладкие, поэтому ребенок после них может отказаться от пюре из брокколи или кабачков. Овощи очень полезны, поэтому они должны присутствовать в прикорме обязательно. Также с полугодовалого возраста дети могут есть бананы и яблоки, натертые на очень мелкой терке. Не стоит давать слишком много фруктов за раз, так как это может вызвать аллергию. Также не рекомендуется давать малышам орехи и сладкие сухофрукты. Вы можете посещать интернет магазин чаев и сладостей, чтобы покупать такие лакомства для себя, но чувствительный желудок грудного младенца подобную пищу воспринять не сможет.