В последнее время стало зарождаться новое движение, которое может удивить многих родителей. Ведущие спортивные организации объединили усилия, чтобы выступить против популярной "ранней специализации" - тенденции в детско-юношеском спорте, где дети до 12 лет сосредотачиваются на каком-либо одном виде спорта, в ущерб другим.
Многие эксперты говорят о том, что ранняя специализация несет риски для развитии организма и призывают использовать мульти-спортивный подход, который может привести к более высокой производительности, меньшему выгоранию, избежать социальной изоляции и, самое главное, сделать «спортивную» жизнь более продолжительной.
Миллионы детей заняты детско-юношеского спортом, но это уже совсем не те игры, в которые их родители играли в молодости после школы. Сегодня конкуренция и профессиональная сосредоточенность на победе приходит в спорт с самого детства, начиная с 7-8 лет.
Спорт стал еще один способом для родителей «не отстать от других», но это разрушает детство. Даже те родители, которые может быть и не желают создавать из своего отпрыска мировую звезду спорта, чувствуют, что они не имеют никакого выбора, кроме как поддаться общей тенденции, испытывая страх, что если они не специализируются как можно раньше, то их дети будут отставать и не смогут догнать других.
Но поможет ли ранняя специализация стать вашему ребенку более лучшим спортсменом? Последние исследования предполагают, что это не совсем так.
На самом деле, гармонично развитый спортсмен может иметь наибольшую вероятность преуспеть. Исследования на уровне колледжей и олимпийских спортсменов показали, что большинство из них занимались несколькими видами спорта и не специализировались рано. В исследовании, опубликованном в прошлом году, были изучены 708 игроков юношеской бейсбольной лиги. В результате исследователи обнаружили, что только 25 процентов из них специализировались на бейсболе в возрасте до 12 лет.
Специалисты Гарвардской медицинской школы считают, что ранняя специализация может повысить навыки, но не способствует атлетизму, по сравнению с занятием несколькими видами спорта.
Исследования показывают, что существуют и риски для физического развития, связанные с ранней специализацией. В недавнем исследовании с участием почти 1200 молодых спортсменов в двух Чикагских спортивных клиниках, исследователи обнаружили, что те спортсмены, которые специализировались на одном виде спорта в течение восьми месяцев или более года имели значительно более высокий риск стресса, переломов и травматического перенапряжения.
Давайте задумаемся, почему мы оказываем столь сильное давление на наших детей, когда лишь очень небольшой процент из них продолжит свою жизнь в качестве профессионального спортсмена?
В заключении дадим несколько советов, которые позволят родителям привнести позитивный опыт в занятия спортом:
- Будьте болельщиком, а не тренером. Родительская похвала открывает двери для коммуникации и мотивирует, критика же, в свою очередь, может сделать обратное.
- Поощряйте эксперименты с различными видами спорта. Мульти-спортивный подход дает возможность развивать ребенка со многих сторон, а также приводит к снижению выгорания и чрезмерного травматизма.
- Устанавливайте лимиты. Спортсмены должны иметь, по крайней мере, от одного до двух выходных дней в неделю, свободных от тренировок и соревнований. Американская академия педиатрии рекомендует в общей сложности иметь 2-3 месяца в год полного отдыха от конкретного вида спорта.
- Следите за выгоранием. Если говорить просто, то выгорание является психическим и физическим истощением. Следите за такими признаками, как проблемы с мышцами и суставами, усталостью или плохой успеваемостью.