Совершено неправильно думать, что детям не нужен фитнес. Конечно, может быть вашего ребенка больше развлечет игрушка робот, но в любом случае фитнес будет гораздо полезней!
Ведь чем с более раннего возраста человек будет работать со своим телом, тем меньше проблем будет иметь он в будущем. Начиная с рождения необходимы водные процедуры для которых необходим круг для купания новорожденного. Во многих фитнес-клубах в расписании имеется графа «Детский фитнес».
Для детей делают специальную программу, корректирующую осанку, предотвращающую плоскостопие, устраняющую проблемы опорно-двигательного аппарата, укрепляющую сердечно-сосудистую систему, обеспечивающую развитие координации. При помощи этой программы формируется: сила, гибкость, выносливость, чувство ритма, артистичность. Не говоря уже о том, что занятия фитнесом – это прекрасное и интересное времяпровождения для ребенка.
Инструктор по детскому фитнесу – это специалист своего дела, и поэтому занятия доставят ребенку массу удовольствия. Фитнес подарит ему не только множество ярких и позитивных эмоций, но принесет много радости, связанных даже с преодолением определенных трудностей или препятствий. Также ребенок проведет время со своими новыми друзьями и почувствует себя настоящим маленьким спортсменом. Многие занятия состоят из элементов, включающих: хореографию, гимнастику, аэробику, различные танцевальные направления, йогу и восточные единоборства.
Программа детского спорта составляется с особой тщательностью, обеспечивая естественность гармоничного развития и укрепления детского организма. Параллельно происходит обучение ребенка работе в команде, общению со своими сверстниками, а также взрослыми людьми. Форма тренировки будет зависеть от возраста ребенка. Конечно, для малыша 3-летнего возраста еще рановато покорять надежный спортивный батут. Но во всем можно довериться опытному инструктору. Он определит нужную программу именно для вашего ребенка.
Если ребенку не более 5 лет, то и все упражнения программы будут несложными, но очень эффективными, выполняющимися в игровой форме и приносящими массу пользы.
Самые маленькие дети смогут заниматься специальными видами детской аэробики: зверо-аэробикой – имитацией движений различных животных, лого-аэробикой – выполнением физических упражнений, комбинированным с одновременным произношением специальных звуков или даже четверостиший. Слишком подвижные ребята от 6 до 10 лет занимаются увлекательными спортивными играми.
А для подростков от 10 до15 больше всего подходят танцы и занятия уже близкие к занятиям взрослых.
Основным принципом детских тренировок является безопасность. Программу занятий продумывают особо тщательно, подбирая упражнения, подготовленные инструкторами с высокой квалификацией. Залы оснащаются удобным и практичным спортивным оборудованием. Производится постоянный медицинский контроль и помещения, в которых тренируются малыши, подбираются снаряды в соответствии со всеми санитарно-гигиеническими нормами.
Для детей посещение фитнес-клуба является также серьезным шагом к развитию. Чтобы стать чуть-чуть взрослее и самостоятельнее и похожими на своих родителей. А если родители лучший пример для подражания, то они обязательно привьют своим детям любовь к спорту и активному, здоровому образу жизни. Ведь это верный залог того, что будущее ваших детей будет здоровым и счастливым.