Вы сидите на диване, машинально поглаживая свой объемный животик, и вспоминаете, как с радостью и страхом держали в руках тонкую заветную картонную полосочку с двумя четкими линиями, потом были забеги в супермаркет за килограммами фруктов и овощей, которые так полезны для вашего нынешнего состояния.
А походы в консультацию, чего они стоили? Осталось совсем немного времени, теперь вы степенно проводите рейд во всех детских магазинах, уже давно выбрали практичный и удобный кровать-манеж детский, купили необходимое приданное для малыша на первое время, но на душе все время беспокойно. Почему так? Давайте разбираться.
Первой причиной волнений является страх перед процессом родов, понятно, что на сто процентов никто не в силах предугадать, как все пройдет. Надо просто расслабиться и ждать, наслаждаться последними днями жизни крохи в вашем теле, кто знает, повторятся эти мгновения еще раз или нет! Читайте позитивные рассказы о родах, смотрите на прекрасное, одним словом настраивайтесь на позитив, ведь только ваше внутреннее состояние повлияет на родовую деятельность процентов на 90%. Поймите, что бояться боли вполне естественно, но болезненных ощущений будет ровно столько, на сколько, вы себе это представляли. Дайте для организма установку – роды это не больно, да это неприятно по ощущениям, но все вполне терпимо и под силу сделать любой женщине!
Вторая причина переживаний – боязнь за ребенка. В случае если вы смогли настроить себя на роды положительно, то и крохе будет легче родиться, так как организм будет максимально расслаблен. Закройте глаза и помечтайте, например, представьте, как вы берете стульчик для кормления ребенка, сажаете туда кроху и кормите его с ложечки. Можете также все ваши вымышленные действия рассказывать вашему «пузожителю», это очень помогает.
Третье, из-за чего еще волнуются будущие мамочки – это отношение врачей в больнице, многие думают, что на них могут накричать, сделать что-то неправильно. Честно сказать, все люди разные и естественно, что персонал должен вести себя соответствующе. В случае если вы столкнулись с грубым обращением, то есть несколько вариантов поведения – нагрубить в ответ, пригрозить пожаловаться вышестоящему руководству, расплакаться, но это все не то. Отнеситесь ко всему с чувством юмора или задайте абсолютно неожиданный вопрос. Можно вообще искренне поинтересоваться, а есть ли у акушерки свои детки, как у нее проходили роды, что ей помогло расслабиться и вести себя правильно во время схваток. С точки зрения психологии – каждый человек любит поговорить о своей жизни со «случайным попутчиком», то есть рассказать о «личном» тому, кого возможно больше никогда в жизни не встретит, поэтому вам наверняка дадут полезные советы. Таким образом, вы сами отвлечетесь от неприятных ощущений, и почувствует более «теплый» прием со стороны медперсонала.
Прогуляйтесь вечером по парку вместе с вашим мужем, вдохните свежий воздух полной грудью, отпустите от себя все тревоги, запомните этот миг, потому что совсем скоро вы пройдете то же самое место уже с малышом на руках!